シニアエクササイズ

 

 

介護予防や認知症予防に役立つ運動プログラムです。 懐かしい曲に合わせてゆっくりとしたペースでステップ運動や筋肉トレーニングを行います。

指 導 者  中 図 弥 生
 対 象 者  中・高齢者     
開催時間   9:00~11:00
 開催詳細  毎週月曜日 

 秋 津 公 民 館

 開催詳細  毎週火曜日 

 万呂コミュニティーセンター

7月の開催予定詳細
 月曜日の教室 (2班に分け隔週開催)
 A班 6日、20日  B班 13日、27日 (6/30更新)
 火曜日の教室   
 7日、21日 (6/30更新)
ご自宅で検温し37℃以上、又は体調が優れない場合はお控え下さい。(6/5更新)
出来るだけマスクの着用と、汗・手ふきタオル、多めの飲み物等熱中症対策もお願いします
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