シニアエクササイズ

 

 

介護予防や認知症予防に役立つ運動プログラムです。 懐かしい曲に合わせてゆっくりとしたペースでステップ運動や筋肉トレーニングを行います。

指 導 者  中 図 弥 生
 対 象 者  中・高齢者     
開催時間   9:00~11:00
 開催詳細  毎週月曜日 

 秋 津 公 民 館

 開催詳細  毎週火曜日 

 万呂コミュニティーセンター

1月の開催予定
 月曜日の教室 (2部制:前半8:50~9:50、後半10:00~11:00
12/28お休み 日、11日、18日、25日 (前半 A班、後半 B班)
 火曜日の教室 (9:00~10:00)  
12/29お休み 日、12日、19日、26日 
ご自宅で検温し37℃以上、又は体調が優れない場合はお控え下さい。(6/5更新)
出来るだけマスクの着用と、汗・手ふきタオル、多めの飲み物等熱中症対策もお願いします
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